Ein großes WARUM ist die stärkste Waffe um unser WAS zu erreichen!

Vor einiger Zeit habe ich auf meiner Facebookseite in die Runde gefragt was euch antreibt gegen den Krebs zu kämpfen. Zu der Zeit hatte ich schon den Hintergedanken diesen Blog und genau diesen Eintrag zu schreiben. Meiner Meinung nach ist genau dieser Grund (oder besser noch Gründe) unser Fundament im Kampf um unser Leben! Aber auch abseits vom Krebs ist das WARUM das Fundament für das Erreichen unserer Ziele.

Sicherlich habt ihr auch schon Geschichten von Menschen gehört die unbedingt noch die Hochzeit ihrer Tochter erleben wollten und somit die Prognosen ihrer Krankheiten stark übertroffen haben. Oft hat es nach dem Erreichen dieses Ziels nicht mehr lange gedauert bis der Tod eingetroffen ist... ABER das Ziel was sie hatten (das WARUM) war so stark, dass sie bis zum Erreichen dieses einen Ziels durchgehalten haben. Es war nicht einfach nur ein Ziel. Es war der bedingungslose Drang etwas noch zu erleben! Ich glaube fest daran, dass viele der Prozesse in unserem Körper durch unser Gehirn, unsere Gedanken und Emotionen gesteuert werden. Dass man deutlich seltener krank ist wenn man durch und durch glücklich ist als wie wenn man ständig mies drauf ist sollte doch ein deutlicher Hinweis darauf sein. Durch unsere Gedanken und Emotionen werden so viele verschiedene Botenstoffe ausgeschüttet die wahrscheinlich nur zu einem Bruchteil erforscht wurden.

Wir alle haben bestimmt mehr als nur ein WARUM in unserem Leben das uns antreiben könnte dem Krebs die Stirn zu bieten. Auch wenn unser Leben auf dem ersten Blick noch so trostlos scheint. Es ist völlig normal, dass wir zuerst die negativen Seiten sehen. Das ist ein uralter Instinkt ohne den wir wahrscheinlich schon längst ausgestorben wären.

Findet euer WARUM!

Schaut euch euer Leben an. Aber konzentriert euch nun auf die positiven Aspekte. Punkte für die ihr dankbar seid bzw. dankbar sein solltet. (Die fehlende Fähigkeit dankbar zu sein wird auch demnächst ein Eintrag von mir sein)

Habt ihr vielleicht nur eine einzige Person die euch das Gefühl gibt geliebt zu werden? Seid dankbar dafür und nehmt es euch als Ziel mehr wundervolle MOmente mit dieser Person zu verbringen! Habt ihr vielleicht Kinder? Nehmt euch als Ziel zu sehen wie sie aufwachsen! Setzt euch hier mehrere Ziele und Etappen! Jedes erreichte Ziel setzt in uns Botenstoffe frei die uns glücklich machen und das Gefühl geben einen Erfolg zu feiern. Erfolge motivieren uns weiter zu machen. Seid süchtig nach dieser Motivation!

Hier ein Beispiel für verschiedene Etappen:

1. Erlebt die Einschulung eures Kindes!

2. Nehmt euch nun den Schulabschluss eures Kindes zum Ziel!

3. Erlebt die Hochzeit eures Kindes!

4. Nun sollte vielleicht die Geburt eures ersten Enkelkindes ein neues Ziel sein!

Hier könnte es nun ein endloser motivierender Kreislauf sein der uns antreibt. Natürlich werden wir irgendwann einmal sterben... Aber vielleicht erst mit über 90 Jahren und vielleicht auch gar nicht mehr am Krebs. Und auch wenn wir doch relativ früh am Krebs sterben sollten hatten wir bis dahin einen Sinn für unser Leben gefunden, etwas das uns erfüllt. Meiner Meinung nach wäre dies sogar wertvoller als ein endloses Leben ohne Sinn oder Ziele.

Sollte euch der "Kindergedanke" nicht zusagen ist das gar nicht schlimm. Vielleicht seid ihr eher die Erfolgsmenschen und wollt euer eigenes Unternehmen wachsen sehen? Oder ihr reist gerne und wollt in diesem Leben noch die ganze Welt bereisen? Wirklich JEDER kann etwas finden was ihn antreibt! sucht danach und konzentriert euch darauf. Hebt diesen Gedanken, diese Motivation, hervor! Der Gedanke an euer Ziel muss absolut BEDINGUNGSLOS sein! Kein "Joah, das wäre echt schön wenn das so ist....", sondern ein "DAS WERDE ICH ERREICHEN! KEIN WENN UND  KEIN ABER!!! DIESE SCHEIß KRANKHEIT BEKOMMT MICH NICHT BEVOR ICH NICHT DAS UND DAS UND DAS ERREICHT UND ERLEBT HABE!!!"

Erstellt eine Löffelliste!

Vielleicht kennt der ein oder andere von euch den Film "Das Beste kommt zum Schluss" mit Morgan Freeman und Jack Nicholson. Hier geht es um 2 Krebspatienten die genau eine solche Löffelliste erstellen nachdem sie erfahren, dass sie nur noch wenige Monate zu leben haben. Es ist ein sehr inspirierender Film der uns auch stark inspirieren kann wenn wir eigentlich noch kerngesund sind. Wir wissen nie wie lange noch!

Schreibt auf (egal ob ihr gesund oder krank seid) was ihr in diesem Leben noch erreichen oder erleben wollt! Und ja, SCHREIBT ES AUF! Wenn ihr es aufschreibt verinnerlicht ihr es eher als wenn ihr es nur mal eben grad denkt. Schreibt es am besten schön sauber auf hochwertiges Papier auf, nehmt einen hochwertigen Stift dazu oder erstellt eine schöne Kollage. Wichtig ist, dass ihr etwas investiert. Ganz egal ob es Zeit, Geld oder einfach nur Mühe ist, der Fakt dass ihr dafür etwas investiert habt macht es wichtig. Schaut euch regelmäßig eure Löffelliste an. Hakt erreichte Ziele ab und fügt vielleicht neue Ziele hinzu. Aber macht euch bewusst, dass es noch viel gibt wofür es sich zu leben lohnt!

Wollt ihr die Welt bereisen hängt euch eine riesige Landkarte an einen Ort in eurer Wohnung den ihr oft seht und markiert die Ziele die ihr schon erreicht habt. Ihr könnt natürlich auch zu jedem reiseziel eine Kollage mit Bildern machen, die ihr dort gemacht habt oder ihr macht zu jedem Ziel eine Kollage mit schwarz/weiß Bildern aus dem Internet. Sobald ihr diese Ziele besucht habt ersetzt ihr die Bilder mit Farbfotos die ihr selber vor Ort geschossen habt. Idealerweise tapeziert ihr eure Wohnung mit zahlreichen Reisezielen in schwarz/weiß und schaut euch immer wieder an wieviele dieser schwarz/weiß Bilder durch EURE Bilder in Farbe ersetzt wurden.

Bestimmt findet ihr auch eine passende Löffelliste für euch.

Das WARUM als Fundament all unserer Ziele!

Auch "gesunde" Menschen haben Träume und Ziele. Leider setzen nur wenige diese Ziele um. Das Problem ist, dass sie ihr WARUM klein halten. Wir sollten uns jederzeit bewusst vor Augen halten warum wir gewisse Ziele erreichen wollen und visualisieren wie es wohl wäre wenn wir dieses Ziel erreicht haben. Ein sehr bekanntes Ziel wäre z.B. das Abnehmen. Dass Übergewicht der Gesundheit schadet und bei uns nicht gerade als Schönheitsideal gilt ist kein Geheimnis und das Haupthema vieler Frauenzeitschriften (auch einiger Männerzeitschriften) ist wie man den "perfekten" Body bekommt. Das kommt daher, dass viele Menschen sich wegen ihren überschüssigen Pfunden oder fehlender Muskulatur selbst nicht attraktiv finden und/oder gewisse körperliche Leistungen nicht erbringen können. Der Hauptgrund warum viele Menschen an ihrer Diät und ihrem Trainingsplan scheitern ist, dass das WARUM nicht groß genug ist. Vielleicht ist das WARUM ja schon sehr groß, aber die menschliche Bequemlichkeit und diese "Du bist gut so wie du bist" Metalität die uns oft genug eingehämmert wird ist meist größer. Und sind wir doch mal ehrlich mit uns selber! Wenn wir immer mal wieder wegen der selben Sache unzufrieden sind sind wir NICHT gut so wie wir sind! Nicht so lange wir etwas verändern können! Haltet euch hier ständig vor Augen wie es ist wenn ihr euren Traumkörper erreicht habt. Denkt daran wie es wohl ist wenn ihr morgens in den Spiegel schaut und stolz darauf seid was ihr erreicht habt.  Stellt euch vor wie es sich anfühlt wenn ihr körperlich leistungsfähiger seid als ihr es je für möglich gehalten habt. Wie ist es wohl sich beim Shoppen nicht mehr sagen zu müssen, dass man zu fett für etwas ist?! Malt euch die besseren Chancen beim anderen Geschlecht aus. Auch wenn auf lange Sicht die inneren Werte zählen kann man nicht abstreiten, dass man diese erst dann kennenlernen will wenn die äußeren Werte passen.

Haltet euch euer WARUM immer wieder neu vor Augen und visualisiert euer erreichtes Ziel!

Als ich noch Wettkämpfe im MMA (Mixed Martial Arts) bestritten hatte musste ich in kürzester Zeit bis zu 9 kg abnehmen. Das hat wunderbar geklappt weil ich dieses Ziel vor Augen hatte und das Gewicht erreichen MUSSTE!

Auch wenn ihr vielleicht für eine Prüfung lernt ist das WARUM sehr entscheident. Nehmen wir mal den Führerschein. Den schaffen die meisten recht schnell. Aber auch hier merkt man sehr deutlich wie stark das WARUM eines jeden ist. Da ich in einer ländlichen Gegend wohne und ohne Auto aufgeschmissen war MUSSTE ich einen Führerschein machen. Ich habe jede freie Minute gelernt! Obwohl mein Interesse für Autos sehr gering ist und ein Auto für mich nur Mittel zum Zweck ist war der theoretische Teil für mich eine Kleinigkeit. Das bedeutet nicht, dass ich nicht lernen musste, sondern dass ich ein so starkes WARUM hatte, dass ich jede freie Minute dem Erreichen dieses Ziels gewidmet habe. Jemand anderes visualisiert vielleicht wie er mit seinem Traumauto lässig durch die Gegen fährt.

Wichtig ist nur, dass man sein WARUM findet und es "aufbläst". Macht euer WARUM so groß, dass es keine andere Option gibt als das Ziel zu erreichen!

Wie waren eure Erfahrungen bisher zum Thema? Wo seid ihr bisher gescheitert weil ihr euer WARUM klein gehalten habt? Wo seid ihr vielleicht über euch hinausgewachsen weil euer WARUM groß genug war? Hinterlasst mir doch bitte eure Erfahrungen und euer Feedback.